وزنههای آزاد مانند دمبل، کتلبل و هالتر 362 برابر بیشتر از صندلی توالت روی خود میکروب دارند و بر اساس مطالعهای در مورد تمیزی باشگاه بدنسازی ، 70 درصد از این میکروبها به طور بالقوه برای انسان مضر هستند.
مهم است که وزنههای آزاد خود را بدون توجه به دفعات استفاده از آنها تمیز نگهدارید تا تا زمانی که ممکن است ظاهر و احساس بوی جدید داشته باشید و همچنین ایمنی همه افراد را حفظ کنید.
هر قطعه از تجهیزات تناسب اندام دارای مواد کمی متفاوت است و بنابراین دستورالعملهای تمیز کردن کمی متفاوت است:
از چه محصول تمیزکنندهای استفاده میکنید و هر چند وقت یکبار تمیز میکنید
دمبلها، کتلبلها و هالترها معمولاً از مواد بسیار انعطاف پذیر مانند فلز یا لاستیک ساخته میشوند. بنابراین، بر خلاف تمیز کردن تردمیل یا تمیز کردن اسکی فضایی که دارای اجزای الکتریکی و مکانیکی هستند ، “راه اشتباهی” برای تمیز کردن آنها وجود ندارد که باید مراقب آنها باشید. دو تصمیم بزرگی که باید بگیرید این است که از چه محصول تمیزکنندهای استفاده میکنید و هر چند وقت یکبار آنها را تمیز میکنید.
از پاک کنندههای معمولی خانگی خودداری کنید
شاید گرفتن هر پاک کننده خانگی یا تجاری که از قبل برای تمیز کردن وزنههای آزاد خود در دسترس دارید آسان به نظر برسد، اما احتمالاً این ایده خوبی نیست. اول از همه، محصولات تمیز کننده سنتی معمولاً حاوی مواد شیمیایی هستند که نمیخواهید مرتباً در معرض آنها قرار بگیرید. اما هر چیزی که برای تمیز کردن دمبل خود استفاده کنید، کتلبل و هالتر در نهایت در تماس مستقیم و مکرر با بدن شما خواهد بود.
آنها را بعد از هر بار استفاده تمیز کنید تا از اکسیداسیون و بو جلوگیری کنید
هر محصول تمیزکنندهای که تصمیم دارید روی وزنههای آزاد خود استفاده کنید، مهم است که آنها را در اسرع وقت پس از استفاده تمیز کنید تا از زنگزدگی و بیوفیلم جلوگیری کنید، که هر دو تمیز کردن شما را بسیار دشوارتر میکنند. عرق شما حاوی نمک است و نمک به سرعت و به طور کامل باعث ایجاد مشکل در اکثر تجهیزات باشگاه می شود!
